Tápanyag élelmiszer mennyiség
Melyik élelmiszerből mennyi kell, a kiválasztott tápanyag kielégítésére?
Kiválasztott tápanyag: cink
Ajánlott napi mennyiség: 9000 mikorgramm
| élelmiszer neve | mennyiség |
| JV multivitamin | 0.01 kg |
| tökmag | 0.12 kg |
| korpa | 0.12 kg |
| sertésmáj | 0.16 kg |
| napraforgómag | 0.18 kg |
| mogyoró | 0.23 kg |
| földimogyoró | 0.27 kg |
| pattogatottkukorica | 0.29 kg |
| csirke | 0.32 kg |
| sajt | 0.35 kg |
| fokhagyma | 0.36 kg |
| dió | 0.4 kg |
| teljes kiőrlésű kenyér | 0.51 kg |
| pulykamell | 0.56 kg |
| nyúl | 0.57 kg |
| lencse | 0.6 kg |
| rozskenyér | 0.79 kg |
| tojás | 0.82 kg |
| kaporlevél | 0.99 kg |
| ponty | 1 kg |
| makréla | 1.43 kg |
| kenyér | 1.45 kg |
| snidling | 1.5 kg |
| sütőtök | 1.73 kg |
| kukorica | 1.8 kg |
| málna | 2.13 kg |
| turó | 2.2 kg |
| tej | 2.5 kg |
| cékla | 2.67 kg |
| krumpli | 2.73 kg |
| sárgarépa | 2.81 kg |
| saláta | 2.81 kg |
| paprika | 3 kg |
| zeller | 3 kg |
| retek | 3.21 kg |
| zöld paszuly (zöldbab) | 4.5 kg |
| aszaltalma | 4.5 kg |
| sonka | 4.5 kg |
| méz | 4.5 kg |
| vöröshagyma | 5.14 kg |
| kajszi | 5.52 kg |
| paradicsom | 5.92 kg |
| eper (szamóca) | 6.47 kg |
| szőlő | 6.62 kg |
| torma | 9 kg |
| csicsóka | 9 kg |
| körte | 12.33 kg |
| mandarin | 12.86 kg |
| alma | 19.57 kg |
| káposzta | 30 kg |
A hiánya: Száraz, repedezett bőr, ekcéma. Gyenge immunrendszer. Hasmenés. Bőrgyulladás.
A jó hatása: Egészséges bőr. Sebgyógyulás. Ép bőr, haj és körmök.
Túladagolás: Hányinger, hányás.
Túlzott mennyiség napi: 0 mikorgramm
Nem hőérzékeny
Vizben oldodó.
